தேவையான பொருட்கள்:
இஞ்சி -100 கி
செய்முறை;
1. இஞ்சியை நன்றாக கழுவி உலர வைத்த பின் கத்தியை பயன்படுத்தி தோலை சீவி சுத்தம் செய்யவும்.
2.பிறகு கேரட் ,வாழைக்காய் போன்றவை துருவ பயன்படுத்தும் உபகரணத்தால் இஞ்சியை நன்றாக துருவிக் கொள்ளவும்.
3.துருவிய இஞ்சியை ஒரு தட்டின் மேல் வெள்ளை துணியை போட்டு அதன்மேல் இஞ்சியை வைத்து நன்றாக பரப்பி வெயிலில் காய வைக்கவும் .
4.இஞ்சி நன்றாக ஈரப்பதமில்லாமல் சருகு போன்ற பக்குவத்தில் காய்ந்த பின் அதனை மிக்ஸியில் போட்டு நன்றாக அரைக்கவும்.
5. அரைத்த பவுடரை மாவு சலிப்பானால் சலித்து அதை ஒரு காற்று புகாதா டப்பாவில் அடைத்து பயன்படுத்தி கொள்ளவும்.
இஞ்சி பவுடர் பயன்படும் விதம்;
1. உடல் எடை குறைக்க விரும்புபவர்கள் இஞ்சி பவுடர் 1/2 ஸ்பூன்,தேன் 1ஸ்பூன் சேர்த்து காலையில் வெறும் வயிற்றில் உட்கொள்ளலாம்.
2.இஞ்சி டீ குடிக்க விரும்புபவர்கள் பாலில் டீத்தூள், சீனியுடன் ,இஞ்சி பவுடர் சிறிதளவு சேர்த்து சுவையான இஞ்சி டீ பருகலாம்.
3.சிக்கன் 65 மசாலா, மேகி மசாலா போன்றவை வீட்டிலேயே தயாரிக்கும் போது இஞ்சி பவுடர் பயன்படுகிறது.
இஞ்சி -100 கி
செய்முறை;
1. இஞ்சியை நன்றாக கழுவி உலர வைத்த பின் கத்தியை பயன்படுத்தி தோலை சீவி சுத்தம் செய்யவும்.
2.பிறகு கேரட் ,வாழைக்காய் போன்றவை துருவ பயன்படுத்தும் உபகரணத்தால் இஞ்சியை நன்றாக துருவிக் கொள்ளவும்.
3.துருவிய இஞ்சியை ஒரு தட்டின் மேல் வெள்ளை துணியை போட்டு அதன்மேல் இஞ்சியை வைத்து நன்றாக பரப்பி வெயிலில் காய வைக்கவும் .
4.இஞ்சி நன்றாக ஈரப்பதமில்லாமல் சருகு போன்ற பக்குவத்தில் காய்ந்த பின் அதனை மிக்ஸியில் போட்டு நன்றாக அரைக்கவும்.
5. அரைத்த பவுடரை மாவு சலிப்பானால் சலித்து அதை ஒரு காற்று புகாதா டப்பாவில் அடைத்து பயன்படுத்தி கொள்ளவும்.
இஞ்சி பவுடர் பயன்படும் விதம்;
1. உடல் எடை குறைக்க விரும்புபவர்கள் இஞ்சி பவுடர் 1/2 ஸ்பூன்,தேன் 1ஸ்பூன் சேர்த்து காலையில் வெறும் வயிற்றில் உட்கொள்ளலாம்.
2.இஞ்சி டீ குடிக்க விரும்புபவர்கள் பாலில் டீத்தூள், சீனியுடன் ,இஞ்சி பவுடர் சிறிதளவு சேர்த்து சுவையான இஞ்சி டீ பருகலாம்.
3.சிக்கன் 65 மசாலா, மேகி மசாலா போன்றவை வீட்டிலேயே தயாரிக்கும் போது இஞ்சி பவுடர் பயன்படுகிறது.
If you're trying hard to burn fat then you have to get on this totally brand new custom keto meal plan.
பதிலளிநீக்குTo design this keto diet service, licensed nutritionists, personal trainers, and top chefs joined together to provide keto meal plans that are efficient, decent, cost-efficient, and enjoyable.
From their first launch in early 2019, 1000's of individuals have already transformed their figure and well-being with the benefits a certified keto meal plan can provide.
Speaking of benefits: in this link, you'll discover 8 scientifically-certified ones given by the keto meal plan.